Ухаживать за собой ежедневно – привычка, которую девушки приобретают в юности. Но с годами вопрос «как остановить старение» всё равно возникает, ведь косметических процедур, очевидно, не достаточно… Оказывается, существует целый ряд правил, которые тоже работают!

1. Установка на красоту. Глядя в зеркало, отмечайте свои достоинства. Не останавливайте взгляд на недостатках! Приучайте себя к постоянному ощущению собственной красоты.

2. Позитив вопреки обстоятельствам. Пусть окружающие думают, что у вас вообще нет проблем со здоровьем, весом, внешностью. Перестаньте «смаковать» большие и маленькие неприятности, и новые морщинки не будут появляться!

3. Движение вперед. Двигайтесь физически, откажитесь от сидячего образа жизни. Если длительные тренировки не для вас, просто делайте зарядку и разминайтесь в течение дня. Смотрите на собственную жизнь с ощущением перспективы и чаще выделяйте время для хобби.

4. Аккуратный макияж. Нанося линии карандашом или подводкой, не растягивайте кожу. Снимайте макияж максимально мягко, не жалея специальных средств. Забудьте об энергичном втирании косметики в кожу – только нежные похлопывающие и вбивающие движения.

5. Любимая работа. Постоянное нервное напряжение заставит вас постареть раньше, чем вы могли предположить. Выбирайте занятие по душе, даже если оно не приносит больших денег – красота дороже.

6. Здоровая еда. Откажитесь от продуктов, которые приносят только вред: от фаст-фуда, излишне жирной, пережаренной пищи, газированных напитков.

7. Вторая половинка. Ищите близкого человека, а найдя, подарите ему всю свою нежность. Любовь – основа для выработки гормона счастья (эндорфин замедляет старение и усиливает иммунитет). Ощущение радости от каждого прожитого дня в буквальном смысле останавливает время!